Sport- und Erlebniswelt

 

Entspannung

Zur Ruhe kommen, sich entspannen können, den Kopf wieder frei bekommen.......    es gibt viele Wege diese und ähnliche Ziele zu erreichen.


Bei meinen Stunden verschmelzen verschiedene Techniken ineinander.

Dazu gehören z.B. unterschiedliche Formen des Qi Gong oder Thai Chi, Yoga, Felderkrais-Methode, progressiver Muskelentspannung, der Alexander-Methode und spezielle Atemtechniken.


In einem Personal Training erarbeiten wir gemeinsam die für Sie wirkungsvollste Form, die Sie auch eigenständig weiter führen können. Unterstützt von CD´s, die ich teilweise eigenständig besprochen habe.