Sport- und Erlebniswelt
Entspannung
Zur Ruhe kommen, sich entspannen können, den Kopf wieder frei bekommen....... es gibt viele Wege diese Ziele zu erreichen.
In meiner langjährigen Erfahrung habe ich immer wieder erfahren, dass jeder Mensch einen anderen Zugang zu sich selber hat, jeder Mensch auf seine eigene Weise losläßt.
Innere Ruhe entwickeln - dabei möchte ich Ihnen helfen.
Ich arbeite mit verschiedenen Techniken, die ineinander verschmelzen. Dazu gehören Formen des Achtsamkeitstrainings, spezielle Atemtechniken, Einflüsse der Feldenkrais- und Alexandermethode, Yoga, Qigong oder Tai Chi und natürlich die Klassiker progressive Muskelentspannung und autogenes Training.
Haben Sie schon einmal auf einem Overball gelegen und wahr genommen, wie sich der Atemrhythmus auf Ihre Nackenmuskulatur auswirkt?
In einem Personal Training erarbeiten wir gemeinsam die für Sie wirkungsvollste Form, die Sie auch eigenständig weiter führen können. Teilweise unterstützt von CD´s bzw. anderen Datenträgern, die ich eigenständig besprochen habe. Oder wir nehmen eine der Sitzungen auf Ihr Smartphone auf. Dann haben Sie Ihr individuelles Programm immer und überall bei sich.